情境式冥想 背景音樂取材自Midi音樂廳
除了每天跟著操練手冊運用當天的課程外， 奇蹟課程的正文中也有許多可供我們平常遇到狀況時的提醒，茲提供參考如下。 我們可以根據正文提供的某些狀況， 加以運用於每天的冥想中或是協助我們安靜下來，重新看待問題。
當我面對誘惑而舉棋不定時
當我看到弟兄的缺陷或過失時
當我自以為是時
當我恨自己鐵不成鋼時
當我放不過對不起我的人時
當我為別人操心時
當我感到自己在付痛苦的代價時
當我甩不掉內疚時
當我有意助人時
當我開始批判別人時
當我發現自己犯錯時
當我懷疑自己的價值時
當我有逃避問題之念時
當我面臨與人衝突的危機時
當我心裡開始焦慮不安時
當我回顧自己一生而怨天尤人時
當我面對令我憤怒或不安的外境時
當我面對不公平或不正義的事件時
當我用理性去分析或判斷別人時
當我面對自己脆弱的致命傷時
當過去的內疚或委屈開始浮現時
當我不滿某位朋友時
當我自艾自憐時
當我感到焦慮時
奇蹟學員每天的生活程式
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